Frühlingsbeginn und die Temperaturen sind zeitweise zweistellig. Da stellt man sich doch die Frage wann denn die warmen Winterdecken gegen die leichten Sommerdecken ausgetauscht werden sollen. Generell gilt, dass warme Winterdecken ab Außentemperaturen von über 15°C den Körper zu stark wärmen. Hier kann es zu übermäßigem Schwitzen kommen. Natürlich hängt es auch davon ab ob man eher friert oder schwitzt im Schlaf. Frierende Schläfer sollten also noch ein wenig länger warten als Schwitzende. Wichtig dabei ist zu beachten, ob man mit offenem oder geschlossenem Fenster schläft. Gute gedämmte Schlafzimmer haben keine großen Temperaturschwankungen während der Nacht. Wer allerdings bei offenem Fenster schläft sollte darauf achten, dass die Zimmertemperatur nicht unter 14°C fällt. Die optimale Schlafraumtemperatur liegt zwischen 16-18°C.
Die große Frage bleibt jedoch weiterhin bestehen: Wann soll ich meine Bettdecke nun austauschen?
Ich würde empfehlen, dass Sie hier auf die Zeichen Ihres Körpers achten. Eine zu warme Bettdecke äußert sich meistens dadurch, dass nachts oft die Bettdecke zur Seite hin aufgedeckt wird oder man die Decke ganz zur Seite schiebt. Wenn Sie einen Schlafanzug oder ähnliches während der Nacht tragen spüren Sie auch morgens ob sich dieser eher feucht oder trocken anfühlt. Sollte der Schlafanzug am Körper kleben ist das ein Anzeichen dafür, dass Sie nachts übermäßig schwitzen.
Der Bettdeckenwechsel ist die optimale Gelegenheit, um die benutzte Bettdecke einmal zu waschen. Manche Bettdecken kann man in der eigenen Waschmaschine waschen und im Trockner mit Tennisbällen (kleiner Geheimtipp) trocknen. Beachten Sie aber, dass eine professionelle Reinigung im Allgemeinen zu einem deutlich besseren Ergebnis führt.
Wir bieten Ihnen diesen Service ab sofort an. Kontaktieren Sie uns einfach um sich hier beraten zu lassen. Es spielt keine Rolle wo Sie wohnen, wir holen Ihre Bettdecke ab und schicken diese Ihnen frisch gewaschen wieder zurück.